Fortalece el codo, el antebrazo y las manos.

Este ejercicio está diseñado para fortalecer los músculos responsables de extender la muñeca. El apoyo y la compresión que brinda la codera EpiTrain de Bauerfeind puede ayudar a controlar el dolor y la inflamación durante y después de la recuperación de una lesión.

Para completar este ejercicio necesitarás una banda elástica y una vara de plástico o de madera. Envuelve una pequeña porción de la banda alrededor de la vara. Párate sobre el extremo libre de la banda para asegurarlo en su lugar.

Con la vara extendida frente al cuerpo, gira alternativamente la vara en cada mano. Cada rollo de la vara aumenta la tensión en la banda y la resistencia aplicada a tus movimientos.

Una vez que hayas completado las repeticiones hacia arriba, desenrolla la banda nuevamente. Realiza 15 repeticiones hacia arriba y 15 hacia abajo. Repite según lo permita tu habilidad.

EpiTrain® de Bauerfeind

Los soportes EpiTrain de Bauerfeind brindan alivio específico para el dolor severo y persistente del codo, también llamado codo de golfista o codo de tenista. Funciona directamente en la raíz del problema: los tendones y los músculos del codo y el antebrazo. 

EpiPoint®

Alivio puntual para el dolor y la inflamación del codo y el antebrazo

Esta información se proporciona con fines de información general y no se debe confiar en ella como un sustituto del asesoramiento médico, la evaluación o la atención de un proveedor de atención médica calificado y con licencia. La información contenida aquí no debe considerarse un plan de cuidado de fisioterapia.

TRAINER-Rx es una aplicación web conveniente y compatible con HIPAA que brinda vías de rehabilitación y recuperación a los pacientes con orientación paso a paso en el camino desde la lesión hasta la recuperación. Cuando se usa junto con la atención médica regular, Trainer Rx ahorra tiempo, mantiene a los pacientes motivados y aumenta el potencial para una recuperación óptima a largo plazo.

Pregúntele a su proveedor de atención médica cómo TRAINER-Rx puede ayudarlo con su recuperación. Obtenga más información en www.trainer-rx.com