Videos semanales de terapia física creados por verdaderos especialistas ortopédicos para ayudar a tu recuperación y a mantenerte libre de lesiones.

Movimientos Laterales con Banda

Este ejercicio está diseñado para fortalecer los músculos de la extremidad inferior con énfasis en los músculos de la cadera posterior. La rodillera GenuTrain de Bauerfeind puede ayudar a tu desempeño en el ejercicio al brindar apoyo para aumentar la estabilidad de la rodilla.

Comienza el ejercicio parándote de pie y erguido con la banda elástica alrededor de ambas piernas y colocada a una altura entre las rodillas y los tobillos. Manteniendo todo lo demás igual, cuanto más abaja se encuentre la banda, mayor será la resistencia al movimiento.

Con la banda colocada de acuerdo con tu capacidad, dobla ligeramente las caderas y las rodillas. Desde esta posición, da pasos hacia los lados. Repite moviéndote primero a un lado y luego al otro.

GENUTRAIN®

> soporte seguro para la articulación de la rodilla
> alivio de la presión en la rótula y reducción del dolor en el menisco
> ajuste anatómico y apoyo para colocarse integrado

Esta información se proporciona con fines de información general y no se debe confiar en ella como un sustituto del asesoramiento médico, la evaluación o la atención de un proveedor de atención médica calificado y con licencia. La información contenida aquí no debe considerarse un plan de cuidado de fisioterapia.

TRAINER-Rx es una aplicación web conveniente y compatible con HIPAA que brinda vías de rehabilitación y recuperación a los pacientes con orientación paso a paso en el camino desde la lesión hasta la recuperación. Cuando se usa junto con la atención médica regular, Trainer Rx ahorra tiempo, mantiene a los pacientes motivados y aumenta el potencial para una recuperación óptima a largo plazo.

Pregúntele a su proveedor de atención médica cómo TRAINER-Rx puede ayudarlo con su recuperación. Obtenga más información en www.trainer-rx.com